News

Importância da psicologia positiva

Atualmente, as pessoas estão dedicadas a buscar a felicidade de maneira mais plena, autêntica e verdadeira, o que motiva que novas abordagens científicas sejam desenvolvidas com o objetivo de entender melhor a própria felicidade. Nesse escopo destaca-se a psicologia positiva.

A seguir, saiba o que é a psicologia positiva, qual a importância dessa área e como ela tem sido adotada em diferentes áreas, como no coaching.

O que é psicologia positiva?

A psicologia positiva ganhou evidência na década de 1990, quando Martin Seligman foi presidente da Associação Americana de Psicologia e, após anos de estudos sobre desordens mentais, passou a defender o reconhecimento e aplicação da psicologia positiva enquanto ciência. Ele realizou e publicou pesquisas sobre bem-estar, ajudando na consolidação da área.

O surgimento da psicologia positiva teve início como um contraponto à ideia da psicologia tradicional pela qual o objetivo do tratamento psicológico é entender o que o paciente tem de errado para embasar o tratamento.

De acordo com Seligman, nós “precisamos olhar para o que dá certo nas pessoas”, reforçando a ideia de que os aspectos positivos de cada pessoa é que o deve ser valorizado para que ela encontre a felicidade e o bem-estar, motivando-a a preservar os bons sentimentos em vez dos ruins.

Para que serve a psicologia positiva?

A psicologia positiva, enquanto ciência, serve para proporcionar uma compreensão mais completa sobre os fatores que influenciam a felicidade e bem-estar das pessoas, o que consequentemente auxilia no desenvolvimento de novos tratamentos e abordagens para desordens mentais, como depressão e ansiedade.

Seligman também é responsável por desenvolver a Teoria do Bem Estar, que faz parte da psicologia positiva. Ela possui cinco elementos principais para o florescimento pessoal:

  • emoções positivas: esse fator incentiva a busca por novos conhecimentos, o que auxilia uma vida com mais alegria e prazer, visto que o processo de aprendizado gera esses sentimentos;
  • engajamento e fluidez: o método incentiva o engajamento com aquilo que agrega à experiência de vida e faz feliz, permitindo um envolvimento consciente;
  • relacionamentos sociais positivos: a felicidade e bem-estar são completamente influenciadas pela construção de bons relacionamentos no meio familiar e profissional, pois proporciona um sentimento de apoio e conexão. A felicidade também melhora a sociabilidade e vice-versa;
  • significado e propósito: esse aspecto é um dos mais difíceis do método, pois o propósito pode ter diferentes motivações para cada indivíduo, como ter um cunho espiritual ou social, dependendo da pessoa, mas é importante que se encontre algo que seja maior que a própria existência, dando significado às ações cotidianas;
  • realização, persistência e metas: etapa que consiste na realização, com persistência, de todas as metas estabelecidas, de forma a promover a autoconfiança e proporcionar felicidade.

Dessa forma, além das aplicações acadêmicas e pesquisas, a psicologia positiva serve para mudar diretamente a vida das pessoas, promovendo um ciclo de bem-estar e felicidade.

Ao empregar a psicologia positiva na vida cotidiana, o paciente alcança um novo nível de autoconhecimento, persistência, motivação e realização, de forma que essas conquistas transformem-se em mais estabilidade emocional e, consequentemente, mais aprendizado e uma manutenção desse sentimento.

A psicologia positiva também pode ser adotada em tratamentos clínicos e no coaching, utilizando as bases dessa ciência para promover uma maior estabilidade profissional e pessoal à pessoa.

Mostrar mais

Eder Oelinton

Jornalista, amante de tecnologia e curioso por natureza. Busco informações todos os dias para publicar para os leitores evoluírem cada dia mais. Além de muitas postagens sobre varias editorias!

Artigos relacionados

Deixe uma resposta

Esse site utiliza o Akismet para reduzir spam. Aprenda como seus dados de comentários são processados.

Botão Voltar ao topo
Fechar
%d blogueiros gostam disto: