Bem Estar Dicas 

Estratégias saudáveis para comer sem culpa no feriado

Os feriados muitas vezes acabam nos fazendo comer mais e não tão saudável quanto precisamos. O próximo feriado que será 7 de setembro dia da independência do Brasil, provavelmente não será diferente dos outros, mas nós preparamos algumas estratégias saudáveis para comer sem culpa no feriado. Coma os melhores alimentos. Por exemplo, a sopa quente, especialmente quando é baseada em caldo, não com base em creme, pode ajudá-lo a evitar comer muito durante o prato principal. Concentre-se em sua refeição enquanto você está comendo, em mastigar bem sua comida e…

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