Como parar um ataque de ansiedade Saúde 

Como parar um ataque de ansiedade com essa simples técnica

Lembro-me como se fosse ontem. Era o meio da noite, e eu estava sozinho andando pelo gramado do quintal do meu pai iluminado por nada além da lua. Eu não sou tipicamente um insone, mas minha ansiedade me tornou um, e essa luta em particular com ela foi, sem dúvida, uma das mais exaustivas que eu já tive. Foi o décimo dia consecutivo que a ansiedade severa se recusou a diminuir dentro de mim. Eu mal dormi, não tinha apetite, e não tinha solução – apesar do incrível amor e…

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desenvolva uma atitude de gratidão Conhecimento Dicas 

10 maneiras de promover uma atitude de gratidão

Texto:Hilde Larsen, escritor colaborador de Wake Up World Eu sempre me lembrarei do dia em que percebi que, não importava o que estivesse experimentando no momento, eu tinha algo pelo qual ser grato. Mesmo que meu corpo estivesse com dor severa, minhas emoções estavam em todo lugar, e meu futuro parecia ser de doença e incapacidade, percebi que não tinha apenas meu fôlego e minhas visões, eu tinha potenciais ilimitados. Eu estava desesperadamente procurando por cura, e não tinha ideia de que eu era ela! Eu era o amor e…

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