Conheça os benefícios da massagem corporal pós-banho

O que você faz para relaxar após um longo dia de trabalho? Um banho quente está na lista de muita gente e pode ajudar o corpo e a mente a desacelerar para descansar. Que tal adicionar uma massagem corporal com creme, gel ou óleo hidratante nesse ritual?

Se você conseguir tirar um tempo para uma massagem corporal pós-banho todos os dias, ótimo. Mas, mesmo que só aos finais de semana, já faz diferença. Os benefícios para a saúde do corpo e da mente vão te surpreender. Se você usa modeladores, por exemplo, vai ver que esse pós faz todo o sentido.

Ainda não entendeu por que você deveria tirar um tempo para se massagear? Fizemos uma lista com  os benefícios desse autocuidado. Se puder, pelo menos de vez em quando, prepare o ritual completo: coloque uma música que você goste, fique sozinha, acenda um incenso e aproveite esse momento consigo mesma.

É um autocuidado

Antes de mais nada, tirar um tempo para se massagear é uma forma de autocuidado. Te ajuda não só a relaxar, mas também a se conectar com o seu corpo e a sua mente. Há quem diga que passou a se amar mais e a aceitar o próprio corpo como ele é depois que começou a tirar esse tempo para si.

Ajuda a hidratar a pele

Fazer o uso de cremes e óleos hidratantes e massagear o corpo depois do banho é uma maneira muito eficiente de manter a pele do corpo todo hidratada. Lembre-se de escolher produtos adequados para o seu tipo de pele e sinta a diferença já no curto prazo. No longo, então, você vai se surpreender.

Lembrando que os benefícios de hidratar a pele são muitos, como protegê-la dos agentes externos, retardar o envelhecimento, deixá-la com um aspecto mais brilhante, macio e saudável, melhorar a elasticidade, evitar o ressecamento e irritações, prevenir alergias etc.

Deixa a pele perfumada

Além de todos os benefícios da hidratação, a massagem pós-banho vai deixar o seu corpo com um cheirinho agradável, que é bem-vindo tanto para você relaxar sozinha quanto para curtir momentos de chamego junto com o seu amor.

Há opções de cosméticos com fragrâncias de todos os tipos, desde suaves até intensas. Alguns desses cheiros, inclusive, são reconhecidos por suas propriedades relaxantes. Escolha um que te agrade. Pode ser uma boa ideia ter diferentes produtos para massagem, um para cada intenção ou ocasião.

Alivia dores

Uma boa massagem pode te ajudar a aliviar dores, especialmente se elas forem causadas por estresse, tensão ou ansiedade. Não é milagre, é que muitas vezes tudo o que você precisa é parar um pouco, se voltar para o seu corpo, respirar… coisas que esse momento de massagem te proporciona.

Alguns óleos têm propriedades analgésicas específicas, vale escolher um desses se você sente que precisa. Há relatos de que esse cuidado pode aliviar até mesmo crises de enxaqueca e dores articulares crônicas.

Melhora e previne inchaços

Seguindo a mesma lógica da melhoria da dor, a massagem com óleos e cremes também é boa para diminuir inchaços e para prevenir que eles aconteçam. Para quem sofre com isso, a dica é incluir na rotina esse hábito diário e escolher produtos que tenham em suas fórmulas agentes que ajudem no processo.

Também é interessante buscar orientações de como devem ser os movimentos e a intensidade deles para aliviar inchaços em partes específicas do corpo. Conversar com um profissional pode ajudar, mas a internet também está cheia de dicas e de vídeos que ensinam o passo a passo da melhor massagem para cada caso.