Como ser assertivo Bem Estar 

Como ser assertivo (quando você é um introvertido calado)

Nós fomos os esquisitões. Os capachos. Os fracos insignificantes e aquosos. Nós, introvertidos, temos muita experiência de sermos inéditos, não envolvidos e não-assertivos em situações sociais. Mas assim como ser tímido não significa necessariamente que você é introvertido, nem ser introvertido significa necessariamente que você é, por padrão, uma pessoa insegura. Infelizmente, no entanto, nossa natureza reservada e tranquila significa que somos frequentemente cautelosos, lentos para falar e passivos, geralmente resultando em falta de assertividade pessoal. A menos que sejamos autoconscientes, nossos temperamentos podem servir para elevar nossos níveis de…

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Programa Fator da Perda de peso em promoção! Bem Estar Conteúdo Patrocinado Dicas Saúde 

Como Perder Peso Rápido Sem Perder a Saúde

Muitos sonham em encontrar uma solução de como perder peso em uma semana! É isso mesmo, apenas uma semana de dieta para recuperar a forma e gostar cada vez mais de seu corpo. Infelizmente, sabemos que, perder peso em uma semana é possível se tiver bastante esforço. Também é verdade que não é todo alimento saudável que vai ajudar a emagrecer, tudo depende da quantidade de calorias, açúcar que esse alimento possui. No artigo você vai encontrar dicas de como emagrecer rapido de forma saudável e eficaz. O que devemos fazer, portanto,…

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Bem Estar Saúde 

12 fatores de estilo de vida que podem desencadear depressão

Depressão debilitante pode resultar de convulsões emocionais ou até mesmo fatores de estilo de vida. Muitas pessoas estão convencidas de que há algo fundamentalmente errado com elas, embora a raiz da depressão com que eles estão lidando esteja em eventos específicos ou na maneira como elas vivem. Elas começam a adivinhar suas escolhas na vida e, em casos extremos, brincam com a ideia de acabar com a própria vida, se as coisas não mudarem para melhor. Muitas vezes, sua depressão é o resultado de um ou mais dos seguintes: Isolamento…

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Como a vitamina C protege contra os danos da radiação

Em 11 de março de 2011, um colapso na usina nuclear de Fukushima, no Japão, causou a liberação de material radioativo no meio ambiente. Especialistas previram que as taxas de câncer aumentariam como resultado; Infelizmente, isso provou ser verdade. Nós, da NaturalHealth365, só podemos esperar que esta notícia sobre a vitamina C possa chegar às pessoas que mais precisam dela. Alguns anos após o desastre, mais de um terço das crianças no distrito de Fukushima foram diagnosticadas com crescimentos anormais em suas glândulas tireoides. E, em agosto de 2013, mais…

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Como vencer a preguiça com kaizen Bem Estar 

Como vencer a preguiça com essa técnica japonesa

No coração deste método de como vencer a preguiça, está a ideia de que uma pessoa deve praticar fazer algo por um único minuto, todos os dias no mesmo horário. O princípio de um minuto para a auto-melhoria. Quase todos nós periodicamente nos propomos a um novo objetivo ou desafio e com a mesma freqüência, no final, não conseguimos alcançá-lo. Acabamos dizendo a nós mesmos que ainda não estamos prontos, que faremos na próxima semana, no próximo mês … no próximo ano. Podemos até persegui-los com zelo no começo. Mas…

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Como desacelerar o envelhecimento Bem Estar 

Como desacelerar o envelhecimento naturalmente

Pesquisadores descobriram como desacelerar o envelhecimento. Foi descoberto um produto natural que reduz o nível de células danificadas no corpo, causado pelos anos avançados da vida. [cash_300_250] Pesquisas anteriores publicadas no início deste ano na Nature Medicine envolvendo o corpo docente da Faculdade de Medicina da Universidade de Minnesota, Paul D. Robbins e Laura J. Niedernhofer e os pesquisadores da Mayo Clinic James L. Kirkland e Tamara Tchkonia, mostraram que era possível reduzir a carga de células danificadas, células senescentes, prolongar a vida útil e melhorar a saúde, mesmo quando…

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estar perto do oceano nos deixa mais relaxados Bem Estar 

Estar perto do oceano dá muitas pistas sobre o nosso bem-estar

Fato: Há muitas razões pelas quais Estar perto do oceano, nos deixa mais relaxados, felizes, até criativos depois de passar algum tempo perto dele. Reflita: O que podemos aprender sobre nós mesmos e o que precisamos em nossas vidas examinando o impacto que estar perto do oceano, ou da água, normalmente tem sobre nós? Não é um grande esforço dizer que sabemos “intuitivamente” que estar perto do oceano pode levar a melhorias em nossa saúde e bem-estar, porque muitos de nós tiveram a experiência real quando fomos para a praia.…

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Como lidar com conversas difíceis

Construindo uma Ponte de Entendimento Mútuo. Levante suas palavras, não sua voz. É a chuva que floresce, não o trovão. – Rumi Texto escrito por Sara Fabian  Uma das fontes mais comuns de conflito entre as pessoas está na maneira como nos comunicamos. Muitas vezes, aprender como lidar com conversas difíceis é preciso prestar atenção que os conflitos não surgem devido à diversidade de opiniões e crenças. A diversidade é necessária para a troca de pensamento e o crescimento final. A verdadeira fonte de conflito, ao contrário, está na maneira como…

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aprenda inovar no aniversário de casamento Bem Estar Dicas 

5 dicas para inovar no aniversário de casamento

Um matrimônio próspero deve ser celebrado com muito amor para durar por muitos outros anos Ter um casamento feliz e estável é um desafio para todo casal. Se você e seu par foram capazes de superar as adversidades e compartilhar os melhores momentos de sua vida por mais um ano, é essencial comemorar. Segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), um em cada três casamentos no Brasil termina em divórcio. Por dia, são cerca de 580 casamentos que não terminam bem-sucedidos como o seu. Cada casal tem uma…

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