Bem Estar Saúde 

Como a vitamina C protege contra os danos da radiação

Em 11 de março de 2011, um colapso na usina nuclear de Fukushima, no Japão, causou a liberação de material radioativo no meio ambiente. Especialistas previram que as taxas de câncer aumentariam como resultado; Infelizmente, isso provou ser verdade. Nós, da NaturalHealth365, só podemos esperar que esta notícia sobre a vitamina C possa chegar às pessoas que mais precisam dela. Alguns anos após o desastre, mais de um terço das crianças no distrito de Fukushima foram diagnosticadas com crescimentos anormais em suas glândulas tireoides. E, em agosto de 2013, mais…

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Como vencer a preguiça com kaizen Bem Estar 

Como vencer a preguiça com essa técnica japonesa

No coração deste método de como vencer a preguiça, está a ideia de que uma pessoa deve praticar fazer algo por um único minuto, todos os dias no mesmo horário. O princípio de um minuto para a auto-melhoria. Quase todos nós periodicamente nos propomos a um novo objetivo ou desafio e com a mesma freqüência, no final, não conseguimos alcançá-lo. Acabamos dizendo a nós mesmos que ainda não estamos prontos, que faremos na próxima semana, no próximo mês … no próximo ano. Podemos até persegui-los com zelo no começo. Mas…

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Como desacelerar o envelhecimento Bem Estar 

Como desacelerar o envelhecimento naturalmente

Pesquisadores descobriram como desacelerar o envelhecimento. Foi descoberto um produto natural que reduz o nível de células danificadas no corpo, causado pelos anos avançados da vida. Pesquisas anteriores publicadas no início deste ano na Nature Medicine envolvendo o corpo docente da Faculdade de Medicina da Universidade de Minnesota, Paul D. Robbins e Laura J. Niedernhofer e os pesquisadores da Mayo Clinic James L. Kirkland e Tamara Tchkonia, mostraram que era possível reduzir a carga de células danificadas, células senescentes, prolongar a vida útil e melhorar a saúde, mesmo quando o…

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estar perto do oceano nos deixa mais relaxados Bem Estar 

Estar perto do oceano dá muitas pistas sobre o nosso bem-estar

Fato: Há muitas razões pelas quais Estar perto do oceano, nos deixa mais relaxados, felizes, até criativos depois de passar algum tempo perto dele. Reflita: O que podemos aprender sobre nós mesmos e o que precisamos em nossas vidas examinando o impacto que estar perto do oceano, ou da água, normalmente tem sobre nós? Não é um grande esforço dizer que sabemos “intuitivamente” que estar perto do oceano pode levar a melhorias em nossa saúde e bem-estar, porque muitos de nós tiveram a experiência real quando fomos para a praia.…

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Bem Estar 

Como lidar com conversas difíceis

Construindo uma Ponte de Entendimento Mútuo. Levante suas palavras, não sua voz. É a chuva que floresce, não o trovão. – Rumi Texto escrito por Sara Fabian  Uma das fontes mais comuns de conflito entre as pessoas está na maneira como nos comunicamos. Muitas vezes, aprender como lidar com conversas difíceis é preciso prestar atenção que os conflitos não surgem devido à diversidade de opiniões e crenças. A diversidade é necessária para a troca de pensamento e o crescimento final. A verdadeira fonte de conflito, ao contrário, está na maneira como…

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aprenda inovar no aniversário de casamento Bem Estar Dicas 

5 dicas para inovar no aniversário de casamento

Um matrimônio próspero deve ser celebrado com muito amor para durar por muitos outros anos Ter um casamento feliz e estável é um desafio para todo casal. Se você e seu par foram capazes de superar as adversidades e compartilhar os melhores momentos de sua vida por mais um ano, é essencial comemorar. Segundo o IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), um em cada três casamentos no Brasil termina em divórcio. Por dia, são cerca de 580 casamentos que não terminam bem-sucedidos como o seu. Cada casal tem uma…

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Bem Estar 

Que tal sair de férias no meio da semana? É possível!

Um descanso é muito bem-vindo para aliviar o estresse e aproveitar a capital paulista Se as férias do trabalho ainda estão distantes, mas você precisa de um descanso da rotina paulistana, é possível programar uma escapada rápida no meio da semana e aproveitar todos os benefícios dessa experiência. A melhor alternativa para relaxar e retornar repleto de energia e bem-estar ao trabalho é tirar aquela folga que está pendente e desfrutar de um dia todo dedicado apenas a você e sua família. [adcash_300_250] Você pode programá-la para um dia qualquer…

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Melhor Caminho para a Felicidade Bem Estar 

Conexão Social é o Melhor Caminho para a Felicidade?

Por que você deve se concentrar em seus relacionamentos Quais são suas estratégias pessoais para a felicidade? Quase 1.200 alemães exploraram essa questão em um estudo recente e, em seguida, Julia M. Rohrer e seus colegas os acompanharam um ano depois para descobrir o quanto se sentiam felizes. Os pesquisadores descobriram que nem todos os caminhos levam à felicidade. Em pesquisas, os participantes do estudo identificaram pela primeira vez o quanto estavam satisfeitos com sua vida em uma escala de 0 a 10, e depois anotaram suas ideias para manter ou…

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Bem Estar 

A arte da simplicidade

Crédito da imagem destacada: Tareck Raffoul Como encontrar contentamento nos pequenos momentos Em um mundo louco e agitado, onde todos os dias são rapidamente preenchidos com atividades de uma lista de tarefas, é muito fácil ignorar a simples alegria de ficar sentado em meditação e os benefícios que isso pode trazer para sua vida. Muitas vezes ficamos estressados perseguindo nossos rabos, cuidando dos negócios, da família e de outros compromissos, a meditação é um momento fora da rotina diária de perseguir nossos objetivos e permite que o espaço para a quietude…

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mais pessoas com propósito Bem Estar 

Quanto mais pessoas com propósito, melhor será o mundo

Quase parece clichê dizer que, para viver uma vida plena, cada um de nós precisa encontrar nosso propósito. Desde a mais tenra idade, encorajamos nossos jovens a identificar sua paixão e buscá-la. No entanto, a maioria de nós luta com isso ao longo de nossas vidas. Mesmo se você souber a que quer dedicar sua vida, o caminho prático para seguir em frente nem sempre é tão claro. Muitas pessoas continuam a perseguir escadas corporativas, salários mais altos e títulos de maior significado na suposição errônea de que isso eventualmente…

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