Aprenda ser suave para se tornar uma pessoa forte

Contemple a suavidade:

São as coisas duras que quebram; coisas moles não quebram … Você pode perder tantos anos de sua vida tentando se tornar algo duro para não quebrar, mas são as coisas suaves que não podem quebrar! As coisas duras são aquelas que se estilhaçam em um milhão de pedaços! – C. Joybell C

Por Joshua Kauffman

A linguagem é uma coisa poderosa. Embora muitas vezes rejeitadas como “semântica”, as imagens que nossas palavras e terminologia transmitem muitas vezes acrescentam conotações não intencionais ou mesmo equivocadas ao que pretendemos dizer.

É por isso que é tão difícil falar sobre espiritualidade. Quando dizemos “Deus” ou “salvação” ou mesmo “paz”, essas palavras podem ter um selo não intencional, doutrinário, político ou social sobre elas, que significa algo muito diferente para o ouvinte do que para o falante.

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Um bom exemplo disso é a imagem de “dureza” que é tecida em muitas palavras destinadas a serem positivas, como “forte” ou “resistente”. Queremos ser “fortes” e “resistentes”, para sermos capazes de lidar com todos das provações da vida e tribulações sem rachar.

No entanto, essas palavras muitas vezes se transformam em uma imagem de dureza. Quando somos fortes, nos agachamos, rangemos os dentes e aguentamos. Quando somos duros, passamos pelos maus momentos.

O resultado a curto prazo é muitas vezes satisfatório. A pessoa difícil se recupera rapidamente de um casamento fracassado, doença ou perdendo um emprego de longo prazo. O problema, no entanto, é freqüentemente encontrado sob a superfície e a longo prazo. O que acontece quando alguém passa a vida inteira se agachando e se alimentando?

O efeito de ser sempre forte

Para usar um clichê, a árvore que não se dobra, quebra. Uma árvore dura pode suportar muito, mas quando um vento forte sopra, ela racha e cai. Vamos ver um monte de imagens para ver isso mais claramente.

Brené Brown fala de armadura. Nós colocamos armaduras para evitar a mágoa. Isso costumava ser um modo de vida para mim.

Certa vez conheci alguém que sofreu muito trauma quando criança, tendo sido abusado e traído por pessoas a quem ele era vulnerável.

[Hostinger]

Seu mecanismo de sobrevivência desenvolvido através dessas experiências era não ir muito fundo com as pessoas; para segurar suas cartas perto do colete e não abrir. Isso era mais fácil, explicou, porque quando você terminasse com alguém, você poderia simplesmente seguir em frente facilmente sem sentir a dor.

O que se seguiu em seu rastro foram relacionamentos quebrados e pessoas quebradas, a quem ele conseguiu passar.

Mas o que significa quando você não deixa as pessoas entrarem e se abrirem para elas? Você evita a mágoa, mas também sente falta da intimidade, da conexão e da profundidade de um relacionamento aberto e honesto.

De fato, como você pode realmente estar apaixonado por alguém se você erguer uma barreira emocional no caminho? Você não pode.

Como Brené Brown explica, você pode cortar sentimentos, o bom e o ruim, mas não pode isolar e bloquear tipos específicos de sentimentos.

Para sentir alegria e intimidade, você precisa se permitir a vulnerabilidade que também inevitavelmente levará, às vezes, à dor.

Para amar, você tem que lidar com a eventual certeza da perda. Caso contrário, você é meio entorpecido. Você não está realmente lá.

As pessoas precisam de conexão. O que acontece com alguém que se move pela vida enquanto mantém todos à distância? O que acontece com as pessoas que não se mostram como elas são? Eu deveria saber, muitas vezes evitava autenticidade e vulnerabilidade para me proteger.

Minha jornada para a suavidade

Eu era um macho alfa. Tendo crescido em uma casa onde fui atacado por meus pais, aprendi a não ser vulnerável. Eu me tornei um empreendedor, determinado, realizado, e sempre colocando uma frente forte, me pavoneando para afastar aqueles que poderiam me machucar.

O que isso significa, porém, é que lutei para encontrar aquela pessoa com quem eu poderia ser completamente honesta e, quando fiz isso, coloquei todos os meus ovos naquela cesta. Assim, quando meu relacionamento terminou, eu fui destruído.

Quanto mais você se machuca, mais você teme. Quanto mais você tem medo, mais espessa é a armadura que você veste. Quanto mais espessa sua armadura, mais ela te pesa. Quando minha armadura finalmente quebrou e caiu, levou a um colapso completo. Foi durante a recuperação desse colapso que aprendi qual era a verdadeira força.

A vida é um longo caminho com muitos garfos. Meus olhos no prêmio, eu estava inabalável e continuei indo para a esquerda. Infelizmente, a vida estava me dizendo de muitas maneiras para ir a direita.

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Eu morava em uma cidade que não se conformava com o que eu valorizava. Eu fiquei em um relacionamento que exibia muitos sinais de alerta. Eu tinha um trabalho bem remunerado e bem desgastante que drenava todo o meu tempo e energia. Eu estava literalmente doente, no hospital várias vezes a cada ano, quando eu quase nunca tinha estado em um antes disso.

Quando a dor se tornou demais, me desfaço e, nesse ponto, não tive escolha a não ser ir para a direita.

Naquele momento, toda a minha dureza não podia me ver. E é isso que o sofrimento é: o grande professor que continua dizendo aonde ir, e quanto mais você tenta superar, mais doloroso e prolongado ele será. Então você suaviza e vai para a direita, e tudo muda.

Não surpreendentemente, a natureza me inspirou com a imagem mais adequada, embora obscura: um pântano salgado.

Seja o pântano de sal!

Salinas são um habitat natural ao longo das costas. Durante as tempestades, as marismas absorvem a força das ondas grandes, que viajam para os pântanos, perdem força e se dissipam. Se eles atingirem a costa, as ondas reterão uma fração de sua força anterior e a costa estará protegida. As dunas de areia servem uma função similar.

Com o tempo, as pessoas degradaram e destruíram esses habitats frágeis, tornando as tempestades ainda mais perigosas e destrutivas.

Para proteger os portos, as pessoas construíram muros de pedra. Essas paredes parecem fortes, mas ao longo do tempo as paredes do mar desmoronam com a força de serem atingidas por ondas poderosas ou podem até causar mais destruição quando as ondas ricocheteando delas criam um violento golpe na água.

Quando você é um quebra-mar, você quebra as ondas. As ondas atingem outras pessoas e objetos e te atingem de volta. Sua resistência cria o despertar, que prejudica os outros e, eventualmente, depois de muito tempo, faz com que você desmorone.

Em vez disso, seja um pântano salgado. Absorva as ondas e deixe-as passar por você. Aceite-os. Você será atingido com uma força enorme, mas não dará mais energia a essa força. Se deixada não poluída e preservada, as salinas sobreviverão para sempre.

Debaixo da armadura dura que te pesa, você está suave. Quando você é um pântano salgado, sua suavidade absorve as ondas. A parede do mar dura os afasta. Uma árvore flexível se inclina com a tempestade, enquanto a árvore dura não oscila, até que ela se quebre.

Deixe a ferida suavizar você

De alguma forma, essa imagem funciona para muitas lições de vida da espiritualidade. Deixe ferir-se para suavizar-se; não deixe que você endureça. Deixem que alguém te machuque abra seu coração até a compaixão por todos aqueles que estão sofrendo. Que seja um lembrete no momento de ser mais indulgente.

Quando uma experiência é difícil, você pode lutar com ela. Mas se você se render a isso, abaixar suas paredes e estar aberto à experiência, você crescerá com a dor. Desista das paredes duras e amoleça-se ao que vem à sua maneira.

Ao flutuar rio abaixo da vida, você está totalmente certo em nadar na direção que você gostaria de ir. Mas reme com muita força contra a corrente e você se afogará. Tente ir suave e flutuante, vendo onde o rio vai levá-lo, não é como você se você tem muitas escolhas de qualquer maneira!

Corajosamente aprenda a relaxar com a vida e veja o que acontece, e você tomará decisões com mais sabedoria e tomará ações com mais poder do que se estivesse lutando.

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Como diz o Pema Chödrön:

Pare de proteger seu ponto fraco… pare de blindar seu coração… A miséria nos humilha e nos amolece… a gloriosidade e miséria precisam uma da outra. Um nos inspira, o outro nos amolece

Talvez seja algo como uma regra: quando você está em um momento em que seus instintos estão dizendo para você ser duro, antes de agir, pelo menos, tenha um momento para considerar o que ser suave seria. Qual seria a opção suave, o que poderia resultar e quem você poderia se tornar?

Como um macho alfa duro, eu fiz isso na vida. Aos trinta anos, eu estava em reuniões na Ala Oeste da Casa Branca, trabalhei com CEOs da Fortune 500 Company, estive em mais de cinquenta países e ganhei muito dinheiro. Mas naquele ano, também me desfaço, e levei alguns anos para me recompor novamente.

Agora sou um empreendedor em dificuldades. Eu desisti dos trajes, dos vôos e da conversa dura. No entanto, embora eu tenha passado por muita coisa desde a grande mudança, eu caminhei, sem energia, através dela com muito mais clareza e até mesmo força do que antes. Eu fui suave.

Contemple a suavidade.

Artigo publicado originalmente em UpliftConect, veja o artigo original em inglês aqui.