Bem Estar Saúde 

12 fatores de estilo de vida que podem desencadear depressão

Depressão debilitante pode resultar de convulsões emocionais ou até mesmo fatores de estilo de vida. Muitas pessoas estão convencidas de que há algo fundamentalmente errado com elas, embora a raiz da depressão com que eles estão lidando esteja em eventos específicos ou na maneira como elas vivem. Elas começam a adivinhar suas escolhas na vida e, em casos extremos, brincam com a ideia de acabar com a própria vida, se as coisas não mudarem para melhor. Muitas vezes, sua depressão é o resultado de um ou mais dos seguintes: Isolamento…

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Sociedade 

Pessoas que não usam redes sociais são estudadas por cientistas

Quem de nós não passa horas todos os dias presos aos nossos dispositivos? Precisamos monitorar a tela para ver se ela fornecerá mais curtidas ou inscritos e aprimorando nossa presença on-line. Plataformas de redes sociais como Whatsapp, Snapchat, Instagram, Facebook e Twitter devem nos fazer sentir mais conectados. No entanto, nossa confiança na tecnologia para “ver” o mundo social ao nosso redor pode ser um fardo pesado. O Centro de Pesquisas Pew informou recentemente que cerca de um quarto dos adultos norte-americanos dizem que estão “quase constantemente” online. Stress, vício,…

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mais pessoas com propósito Bem Estar 

Quanto mais pessoas com propósito, melhor será o mundo

Quase parece clichê dizer que, para viver uma vida plena, cada um de nós precisa encontrar nosso propósito. Desde a mais tenra idade, encorajamos nossos jovens a identificar sua paixão e buscá-la. No entanto, a maioria de nós luta com isso ao longo de nossas vidas. Mesmo se você souber a que quer dedicar sua vida, o caminho prático para seguir em frente nem sempre é tão claro. Muitas pessoas continuam a perseguir escadas corporativas, salários mais altos e títulos de maior significado na suposição errônea de que isso eventualmente…

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eleve sua produção ao máximo Bem Estar 

Eleve sua produção ao máximo quando estressado ou deprimido

É a manhã de 11 de fevereiro de 2017. Lester nunca esquecerá. O alarme soa, ele tenta sair da cama, mas … ele não pode. O corpo de Lester parece um saco de areia forçando para o colchão, sua mente corre, e seus olhos estão cheios de lágrimas. A primeira emoção é o medo. Eu vou estar atrasado para o trabalho! Lester tenta deixar a cama. Sem sorte. Ele liga para seu chefe e pede um dia de folga por razões de saúde. [cash_300_250] Naquele dia se transforma em semanas…

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Bem Estar 

Aprenda a nunca mais se sentir deprimido ou ansioso naturalmente

A dopamina é o químico-chefe do cérebro. Este único neurotransmissor é responsável por uma infinidade de processos mentais e físicos. Aprendendo a estimular seus próprios níveis de dopamina naturalmente, você pode superar depressão, ansiedade, apatia e medo, ao mesmo tempo em que aumenta os sentimentos de prazer criados por este pequeno neurônio incrível. A dopamina é o que recompensa certos comportamentos em nós, para que os façamos novamente, e por que certas drogas são tão viciantes. A cocaína, a heroína e outros opiáceos causam uma “super recompensa” da dopamina, o…

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Bem Estar Conhecimento 

Elimine a depressão para sempre, aplicando estes 10 princípios básicos

Texto: Gavin Nascimento, A New Kind of Human A depressão é uma condição horrível para se viver. Como alguns dos meus leitores podem saber, suportando sua presença na minha vida quando eu era mais jovem, me fazia seriamente contemplar o suicídio, porque eu comecei a me iludir pensando que simplesmente não havia outra saída. Felizmente, nunca chegou a esse ponto. Mas para muitos outros que nunca são mostrados de maneira melhor, isso acontece. É por essa razão que me inspirei a escrever este pequeno blog. Lembro-me muito da minha luta e, se…

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Bem Estar Saúde 

Depressão e nutrição, veja estes 3 nutrientes contra a depressão

A depressão é um dos principais problemas de saúde no mundo e seu impacto na nossa saúde e qualidade de vida é enorme. O mundo precisa desesperadamente de uma nova abordagem para prevenir e tratar a depressão. Dieta insalubre caracterizada por alta ingestão de carne processada, sobremesas, lanches embalados com açúcar e bebidas artificialmente adoçadas, nunca foi um campo de pesquisa maior para cientistas. Um crescente número de evidências sugerem uma ligação entre nutrição e depressão. É por isso que é importante entender que o que comemos pode ter um…

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