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Dormir pelado, cortar o cigarro e comer bananas: 20 maneiras de ter uma boa noite de sono

Estilo de vida agitado e tecnologia de fácil acesso pode atrapalhar o sono As técnicas podem ajudá-lo a adormecer mais rápido e melhorar a qualidade do sono É importante definir certas rotinas de sono para condicionar seu corpo para o descanso Com o aumento das distrações do cotidiano, estilo de vida agitado e estímulos de fácil acesso, como telefones e televisão, não fazem que seus olhos fechem decentemente, pode ser mais problemático do que o esperado. Mas acontece que há certas práticas e hábitos que podem ser empregadas que não…

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Como o sexo pode pode deixá-lo com a língua solta

O orgasmo pode torna-lo mais susceptível em revelar seus segredos mais profundos. Depois de ter um orgasmo, as pessoas experimentam um aumento de ocitocina. Também conhecido como o hormônio “pro-social”, faz as pessoas se sentirem mais confiáveis E a comunicação entre as pessoas depois do sexo é tipicamente positiva Porém, misturar álcool com sexo pode ter o efeito contrário O orgasmo não é apenas bom para sua relação sexual, ele pode ajudar a melhorar sua comunicação com os outros. Um estudo descobriu que depois de ter um orgasmo, as pessoas…

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