Bem Estar 

A arte da simplicidade

Crédito da imagem destacada: Tareck Raffoul Como encontrar contentamento nos pequenos momentos Em um mundo louco e agitado, onde todos os dias são rapidamente preenchidos com atividades de uma lista de tarefas, é muito fácil ignorar a simples alegria de ficar sentado em meditação e os benefícios que isso pode trazer para sua vida. Muitas vezes ficamos estressados perseguindo nossos rabos, cuidando dos negócios, da família e de outros compromissos, a meditação é um momento fora da rotina diária de perseguir nossos objetivos e permite que o espaço para a quietude…

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News 

Soluções para quem tem problemas para meditar

Os fatos: Embora o mundo possa estar aparentemente cheio de “mestres da meditação”, há muito mais de nós que lutam para compreendê-los em grande parte por causa de 4 razões comuns! Reflita: O que realmente impede você de fazer da meditação uma parte regular de sua vida? Estou disposto a apostar que a meditação não é um conceito novo para você. Com uma das mais recentes estimativas aproximando-se de que entre 200 e 500 milhões de pessoas meditam com regularidade globalmente, há uma boa chance de você ter tentado em…

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emoções negativas podem afetar sua saúde Bem Estar Saúde 

Como as emoções negativas podem afetar sua saúde

Você sabia que todo sentimento que você tem afeta alguma parte do seu corpo? Emoções positivas como a gratidão estão cientificamente ligadas a uma série de efeitos benéficos à saúde. Já moções negativas e estresse podem causar estragos, especialmente se você não estiver se exercitando ou comendo direito. Exercícios e emoções positivas podem aliviar o pessimismo e ajudar a manter o estresse sob controle. É interessante notar que certas emoções são conhecidas por estarem associadas à dor em certas regiões do seu corpo. A ciência não pode explicar exatamente por…

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Bem Estar Sociedade 

O pensamento negativo é um vício, aprenda se livrar dele!

“Nós pensamos que somos o nosso pensamento, e até mesmo consideramos que esse pensamento é totalmente ‘verdadeiro’, o que nos remove ao menos dois passos da própria realidade.” ~ Richard Rohr Texto: Cylon George Você se obsessiona com frequência nos cenários do pior caso? Você luta para pensar bem de si mesmo ou de outros? Você está freqüentemente estressado, ansioso ou deprimido? Você pode estar sofrendo de um vício em seus pensamentos negativos. Todos nós caímos em padrões de pensamento negativo de vez em quando, muitas vezes desencadeados por circunstâncias difíceis…

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eleve sua produção ao máximo Bem Estar 

Eleve sua produção ao máximo quando estressado ou deprimido

É a manhã de 11 de fevereiro de 2017. Lester nunca esquecerá. O alarme soa, ele tenta sair da cama, mas … ele não pode. O corpo de Lester parece um saco de areia forçando para o colchão, sua mente corre, e seus olhos estão cheios de lágrimas. A primeira emoção é o medo. Eu vou estar atrasado para o trabalho! Lester tenta deixar a cama. Sem sorte. Ele liga para seu chefe e pede um dia de folga por razões de saúde. Naquele dia se transforma em semanas passadas…

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Bem Estar 

Aprenda a nunca mais se sentir deprimido ou ansioso naturalmente

A dopamina é o químico-chefe do cérebro. Este único neurotransmissor é responsável por uma infinidade de processos mentais e físicos. Aprendendo a estimular seus próprios níveis de dopamina naturalmente, você pode superar depressão, ansiedade, apatia e medo, ao mesmo tempo em que aumenta os sentimentos de prazer criados por este pequeno neurônio incrível. A dopamina é o que recompensa certos comportamentos em nós, para que os façamos novamente, e por que certas drogas são tão viciantes. A cocaína, a heroína e outros opiáceos causam uma “super recompensa” da dopamina, o…

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Bem Estar Conhecimento 

Elimine a depressão para sempre, aplicando estes 10 princípios básicos

Texto: Gavin Nascimento, A New Kind of Human A depressão é uma condição horrível para se viver. Como alguns dos meus leitores podem saber, suportando sua presença na minha vida quando eu era mais jovem, me fazia seriamente contemplar o suicídio, porque eu comecei a me iludir pensando que simplesmente não havia outra saída. Felizmente, nunca chegou a esse ponto. Mas para muitos outros que nunca são mostrados de maneira melhor, isso acontece. É por essa razão que me inspirei a escrever este pequeno blog. Lembro-me muito da minha luta e, se…

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Bem Estar 

O exercício mais poderoso para purificar e rejuvenescer o corpo e a mente

A maneira como você respira é a forma como você vive. A respiração é absolutamente essencial para a vida, mas muitas vezes é negligenciada como uma necessidade de boa saúde. A respiração total e livre é uma das chaves mais poderosas para melhorar o bem-estar físico, emocional e espiritual. Respirar completamente e livremente é nosso direito de nascença. Se você observar um bebê respirar, você verá a beleza e a simplicidade do fluxo de ar no corpo. Com cada inspiração, a barriga do bebê enche-se de ar como um balão,…

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Curiosidades 

Respiratorianismo: Ciência examina pessoas que não comem nada!

Respiratorianismo refere-se à prática de sustentar-se sem a necessidade de alimentos. Esse conceito não é novo; na verdade, há milhares de anos, várias culturas ao redor do mundo escreveram sobre essa habilidade. No terceiro livro dos Yoga Sutras, por exemplo, cerca de vinte e cinco siddhis estão listados como tendo habilidades extraordinárias. Este é um tema comum em todo o budismo e várias outras tradições espirituais também. Clarividência, psicocinese e muito mais são traços especiais atribuídos aos siddhis, assim como a libertação da fome e da sede. Embora a ciência…

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