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Depressão e nutrição, veja estes 3 nutrientes contra a depressão

A depressão é um dos principais problemas de saúde no mundo e seu impacto na nossa saúde e qualidade de vida é enorme. O mundo precisa desesperadamente de uma nova abordagem para prevenir e tratar a depressão. Dieta insalubre caracterizada por alta ingestão de carne processada, sobremesas, lanches embalados com açúcar e bebidas artificialmente adoçadas, nunca foi um campo de pesquisa maior para cientistas. Um crescente número de evidências sugerem uma ligação entre nutrição e depressão. É por isso que é importante entender que o que comemos pode ter um…

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