Como parar um ataque de ansiedade Saúde 

Como parar um ataque de ansiedade com essa simples técnica

Lembro-me como se fosse ontem. Era o meio da noite, e eu estava sozinho andando pelo gramado do quintal do meu pai iluminado por nada além da lua. Eu não sou tipicamente um insone, mas minha ansiedade me tornou um, e essa luta em particular com ela foi, sem dúvida, uma das mais exaustivas que eu já tive. Foi o décimo dia consecutivo que a ansiedade severa se recusou a diminuir dentro de mim. Eu mal dormi, não tinha apetite, e não tinha solução – apesar do incrível amor e…

Leia mais