Bem Estar 

Como lidar com conversas difíceis

Construindo uma Ponte de Entendimento Mútuo. Levante suas palavras, não sua voz. É a chuva que floresce, não o trovão. – Rumi Texto escrito por Sara Fabian  Uma das fontes mais comuns de conflito entre as pessoas está na maneira como nos comunicamos. Muitas vezes, aprender como lidar com conversas difíceis é preciso prestar atenção que os conflitos não surgem devido à diversidade de opiniões e crenças. A diversidade é necessária para a troca de pensamento e o crescimento final. A verdadeira fonte de conflito, ao contrário, está na maneira como…

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ajudar pessoas com dificuldades emocionais Bem Estar Dicas 

Técnica para ajudar pessoas com dificuldades emocionais

Vez ou outra nos encontramos em situações em que somos confrontados com alguém que está com algum problema. Um membro da família, alguém que amamos, amigo ou colega de trabalho, sempre vem alguém pra ouvir nossos conselhos. Isso pode ser um pouco estranho como receptor e muitas vezes não sabemos o que fazer. Então damos conselhos, compartilhamos nossas experiências pessoais, tentamos montar um plano de ação, abraçá-los ou simpatizar com eles. Muitos de nós não consideramos que tudo o que essa pessoa realmente quer é que você apenas ouça. Da…

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Conhecimento 

Fale com amor: como suas palavras literalmente reestruturam seu cérebro

As palavras que você escolhe usar podem literalmente mudar seu cérebro. O Dr. Andrew Newberg, neurocientista da Universidade Thomas Jefferson, e Mark Robert Waldman, especialista em comunicação, colaboraram no livro “Words Can Change Your Brain”. Nela, eles escrevem: “uma única palavra tem o poder de influenciar a expressão de genes que regulamenta o estresse físico e emocional”. [pub_quadro_google] Quando usamos palavras preenchidas com positividade, como “amor” e “paz”, podemos alterar a forma como o nosso cérebro funciona, aumentando o raciocínio cognitivo e fortalecendo áreas em nossos lobos frontais. Usando palavras…

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Bem Estar Conhecimento 

Porque pessoas amáveis não recebem o amor e o respeito que merecem?

Escrito por Ilene S. Cohen Eu costumava pensar que ser amável, gentil e agradável, garantia ganhar amor e aceitação dos outros. Eu fugia na ponta dos pés dos comportamentos destrutivos das pessoas ao meu redor, não importava o quão desconfortável eu me sentia sobre isso, acreditando firmemente que se eu pudesse ser bom o suficiente para eles, um dia isso levaria uma vida melhor. Eu vivi minha vida constantemente evitando qualquer coisa que pudesse me fazer parecer uma pessoa ruim, imperfeita, antagônica ou diferente. Porque, como todos os povos sabem, ser…

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Curiosidades 

Despertar espiritual e consciência: Veja o que você talvez não saiba.

Mais e mais pessoas a cada dia estão se tornando espiritualmente conscientes. Talvez isso seja devido a uma experiência que mude a vida, ou algo simples que abriu uma porta para que elas descobrissem a espiritualidade e estejam mais em contato com o mundo ao seu redor. Isso pode não ser sobre um tipo religioso de espiritualidade, mas muitas vezes é. As pessoas estão despertando e querendo estar em contato com seu lado espiritual. Muitas vezes eles não percebem que isso é o que está acontecendo, então, como dizer se…

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Bem Estar Dicas 

Jantar para o Dia dos Namorados: Receitas Fáceis, Saborosas e Saudáveis

Em homenagem ao dia dos namorados, vamos fugir um pouco a regra, afinal, a vida não é só tecnologia, ciência e curiosidades. Ele está chegando e a escolha do cardápio não pode esperar mais. Preparamos algumas opções do que você pode servir para seu parceiro ou parceira. É sempre importante manter uma dieta equilibrada e saudável. Mas em datas como essas podemos dar uma pequena fugida, mais sem abusar. Evite dar pelúcia como de costume, mesmo se você morrer pelo desejo de receber uma, e não reserve uma mesa em nenhum restaurante,…

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