Pessoas que não usam redes sociais são estudadas por cientistas

Quem de nós não passa horas todos os dias presos aos nossos dispositivos? Precisamos monitorar a tela para ver se ela fornecerá mais curtidas ou inscritos e aprimorando nossa presença on-line.

Plataformas de redes sociais como Whatsapp, Snapchat, Instagram, Facebook e Twitter devem nos fazer sentir mais conectados. No entanto, nossa confiança na tecnologia para “ver” o mundo social ao nosso redor pode ser um fardo pesado.

O Centro de Pesquisas Pew informou recentemente que cerca de um quarto dos adultos norte-americanos dizem que estão “quase constantemente” online.

Stress, vício, depressão e ansiedade parecem não ter consequências surpreendentes ao usar plataformas sociais, muitas vezes especificamente projetadas para nos manter repetindo as mesmas ações repetidas vezes.

[cash_300_250]

Mesmo assim, muitos acham a perspectiva de viver off-line preocupante ou simplesmente impossível. Foi realizado um estudo com um pequeno grupo de 50 pessoas que se distanciaram das redes sociais.

Nenhum dos participantes usou mídias sociais ou tinha um celular, e a maioria até se recusou a enviar e-mails.

Queríamos entender por que essas pessoas decidiram se desligar e como conseguiram. Mas, em vez de buscar soluções rápidas para o uso excessivo, exploramos os princípios e valores que levaram nossos participantes a viver da maneira que fazem.

Muito já foi escrito sobre como podemos nos desligar, mas apenas isso não resolveria, a menos que realmente sintamos os benefícios.

Veja o que nossos entrevistados disseram que aprenderam, vivendo suas vidas sociais offline.

1. Passar tempo com os outros

Parte do problema com plataformas de redes sociais é que nós não apenas usamos para se comunicar, mas também para promover uma maneira particular de estarmos ligados e apoiados naqueles que nos rodeiam.

Essas interações são canalizadas através da plataforma para criar dados, que são, em última instância, transmitidos aos corretores de dados e aos profissionais de marketing.

Nossos participantes compartilharam uma crença profunda, e apego a, uma forma diferente de socialização que é focada na expressão, tocar, falar e estar no mesmo espaço, fisicamente.

Para eles, isso ajudou a manter um sentimento de união e conexão humanas.

E enquanto esse reconhecimento mais lento e profundo dos outros foi especialmente valorizado por nossos participantes, eles também pensaram que poderia ser valioso para a sociedade de forma mais ampla.

Dada a natureza angustiada de redes sociais frenéticas, todos nós poderíamos nos beneficiar de desacelerar e fazer um balanço com mais frequência.

Para muitas pessoas hoje, a sensação de estar “sempre ligado” está gerando o desejo de alcançar um maior equilíbrio e se desvincular das coisas que estão causando estresse.

Para os nossos participantes, que não usavam smartphones e mídias sociais, o tempo com os outros estava associado a uma sensação de calma e propósito na vida.

2. Desligar não significa perder

Nossos participantes questionaram o que é exatamente “social” sobre as mídias sociais: o que constitui a comunicação e o que obtemos da maneira como o material social é medido nas plataformas on-line, seja amizade, suporte ou contato social.

Em vez de ter centenas de “amigos”, eles sempre escolheriam ver as pessoas cara a cara e nutrir relacionamentos que as ajudariam nos momentos difíceis.

Aproveitar a oportunidade para desligar pode, a princípio, causar alguma ansiedade. Mas o truque é perceber que desligar não é o mesmo que perder. Quando você desliga pela primeira vez, pode passar mais tempo em sua própria empresa.

Mas, a partir desses momentos, pode-se perceber o quanto é exaustivo sustentar conexões on-line e, de fato, como é superficial ficar trancado em intermináveis ​​trocas de informações triviais.

Aqueles que escolheram se desconectar não são tristes nem excluídos. Livres da tela, eles escaparam dos fluxos avassaladores de informações e tarefas. Seu profundo sentimento de conexão com o mundo, e seus entes queridos, era claro de se ver.

3. Ser, ao invés de fazer

Muitos daqueles que desligaram desfrutaram da vitalidade recém-descoberta, porque encontraram tempo para se conectar com o mundo no aqui e agora. Isso é crucial para nos ajudar a redefinir e relaxar, de modo que estamos preparados para tempos mais estressantes.

O tempo gasto percorrendo o conteúdo pode parecer que exige muito do corpo e da mente. Mas a interferência visual de uma tela brilhante está longe de ser relaxante.

É muito menos provável que você tenha um sono descansado se compartilhar uma cama com seu smartphone ou surfar para dormir.

À medida que a atenção plena está se tornando mais popular, suas ideias centrais são frequentemente cooptadas pela tecnologia. No Instagram, por exemplo, os influenciadores de sucesso exibem suas habilidades de ioga e promovem disciplinas espirituais.

Rastreadores de condicionamento físico, dados de saúde e aplicativos de ioga são consistentemente classificados entre os principais aplicativos baixados por usuários de smartphones.

Nosso grupo desconectado nos disse que deveríamos ser mais críticos em relação ao uso de aplicativos e começar a deixar nosso telefone para trás.

[amazon_link asins=’8543101875′ template=’ProductAd’ store=’suprimatec0d-20′ marketplace=’BR’ link_id=’47115e96-bd1a-11e8-b74e-f94254715969′]Se [amazon_textlink asin=’8543101875′ text=’mindfulness‘ template=’ProductLink’ store=’suprimatec0d-20′ marketplace=’BR’ link_id=’39f3d37d-bd1a-11e8-8d43-9de2e09b94f7′] é um estado de foco no presente, canalizar pensamentos, sentimentos e sensações à medida que eles fluem através de nós, então, o que é o uso de uma tela?

A conexão constante, paradoxalmente, resulta em menos tempo livre, e os períodos em que somos capazes de pensar sem interrupção nos dão um precioso refúgio das exigências da vida cotidiana.

Essas pessoas desconectadas não se desligaram para serem “anti-sociais”. Elas fizeram isso para tomar conta de quando e onde eles se conectavam com as pessoas. Eles podem muito bem ser parte de uma vanguarda, levando a novas formas de ser mais feliz, mais descansado e, sim, mais sociais.

Daqui a dez anos, podemos olhar para o surgimento das mídias sociais como parte do crescimento da humanidade, uma época que criou divisões sociais, ansiedade e inquietação e que prejudicaram a saúde e o bem-estar de muitos.

Até lá, talvez seja melhor colocar nossos smartphones no chão, ou, pelo menos, desligá-los com mais frequência.

Rowland Atkinson, Presidente em Sociedades Inclusivas, Universidade de Sheffield e Mariann Hardey, Diretoria de Pesquisa Avançada em Computação (ARC) Durham University, Durham University

Este artigo foi republicado do site The Conversation sob uma licença Creative Commons. Leia o artigo original.